TOMOLATES - ~足の裏からはじまる!ピラティス物語~
山下 ともこ プロフィール

CROWN PILATES
BEGINNER   MAT INSTRUCTOR TRAINING COURSE修了
ADVANCED MAT修了
INTERMEDIATE MAT修了
MATERNITY COURSE修了
UNIVERSAL REFORMER INSTRUCTOR TRAINING COURSE
修了

YTSJ Yoga Teacher's training COURSE修了

JRFA日本リラクゼーションフットケア協会公認フットケアセラピストコース修了
JLEA日本リンパエステージュ協会公認ハンドリンパドレッサーライセンス取得

リンパネオティック協会 リンパネオテクター認定取得                                                
リンパケア体操インストラクター講座修了 
   
            
JAAアロマコーディネーター協会アロマコーディネーターライセンス取得                          
JAAアロマコーディネーター協会アロマハンドアンドリラックスライセンス取得 など


翁長美佳主催 美人開花0期生修了
TCカラーセラピスト 修了認定
ファスティングマイスター修了認定
楽ロビ初級修了認定
ローフード2級講座修了
ロースイーツ+HOLIC レベル1終了

ヒーリング数秘術養成講座修了
星空ソムリエ認定講座 修了(予定) 
心コンシェルジュコース修了(予定)





2014年 4月 沖縄県 那覇市に移住
2014年10月 那覇市緑化センターグループレッスンスタート
2014年11月 TOMOLATESプライベートレッスンスタート
         ヨガ・ピラ・キック 欲張りコラボスタート
 
2014年12月 沖縄リフレさくららん ピラティスコラボ
         なこーど沖縄第1回 今活婚活 ピラティスコラボ
         沖縄リフレさくららん応援 クリスマスボランティア 通所デイサービス「てぃんさぐ」訪問   
2015年1月  沖縄未来応援グループ「アンビシオン」 スタート
2015年2月  オーガニックごはん 楽ロビ&ピラティスコラボレッスンスタート


2015年3月  グループ アンビシオンより琉球ウコンガールズ結成(RUG)沖縄未来応援活動~
                    FMレキオ「ヒロとケンタの夢ラジオ」 琉球ウコンガールズRUG  ゲスト出演

2015年4月  NPO法人マドレボニータ(うつくしい母) 産後バランスボールサークル ピラティスコラボ
2015年5月  ドッグライフカウンセラー ひろさんごさんと わんちゃん目線でピラティスコラボ座談会開催

2015年 8月 なこーど沖縄 婚活今活!100/100 モテと姿勢テーマ~ 講師出演 
2015年 9月 なこーど沖縄 本気の恋活!「目標達成 姿勢からのアプローチ」 講師出演 
 

2015年10月 楽ロビカフェOPEN  屋上朝活!ストレスフリーウエンズデー㈬「早朝美活 ピラティス」
2015年10月 FMレキオ ゲスト出演 「マナティ教授の気まぐれ談話室」 
         沖縄サロネーゼ3周年イベント出展 ムーンテラス東浜音楽堂

2015年11月 オーガニックcafe楽ロビキッチン 「キャンドルナイトピラティス」スタート
2015年12月 沖縄未来母子センター 沖縄未来応援~! 「味育みーくー美クラス」講習会スタート 
         助産師きくやまひとみx楽ロビ講師大城佐和子xピラティスインストラクターのコラボイベント
         沖縄タイムス ほーむぷらざ 掲載   韓国TV局より取材


2015年12月 楽ロビキッチン 「スイートママンxゆるめるピラティス」赤ちゃん連れOK ママ応援イベント開催 
2016年1月  お正月  なこーど沖縄x楽ロビxTOMOLATES 開運コラボ テーマ 愛と自立のハムンダースープ 
             (夫婦でよいのは 似たもの同士?真逆タイプ?~婚活女子むけ実例夫婦秘話公開 イベント)
2016年2月  新月スペシャルコラボ開催 JUST BE~ すべては私を通して豊かになる at 楽ロビキッチン
         (1部 瞑想会 翁長美佳 2部ピラティス TOMOKO 3部 ローフードディナー Mimi) 
  
2016年9月  北谷ワイオアハウス 祝❤宿泊券GET 夢を叶える宝地図 ビジョンマップ女子会開催
2016年10月  宜野湾シテイFM ラジオ番組スタート 毎週㈮22:30女神たちの恋旅


2016年11月 浦添市市民講座 メタボ予防~ロコモプラス ピラティスクラス開催
          オーガニックレストラン万菜   ビュッフェコラボ ランチつき 親子連れOKクラススタート
2016年12月  琉球八社の1つ 沖宮 学び舎「開運!ピラティス」月1回早朝6:00ー開催
         楽曲完成!沖縄未来応援~let me hug抱きしめたい~  
         シンガーソングライター中山春翠作曲 合同作詞 TOMOKO 翁長美佳 



2017年1月  沖縄武道館 第2回えら部フェス「開運!ピラティス」出展
                        NANMA MUI NATURE RESORT グランピング HP動画出演http://www.nanmamui.com/ 
2017年2月  沖縄ツーリスト 東京発✈ 自分を愛するための旅 「I LOVE ME TOUR OKINAWA」
         デトックス・マクロビ&オーガニックツアースケジュール 
         「キャンドルナイト★ピラティス」 「モーニングピラティス」決定
2017年4月  宜野湾アロマサロン クレセントムーン1周年x開運!ピラティスコラボイベント開催
         TOMOLATES「天久クラス」スタート

2017年8月  浦添市第17回まちづくりプラン賞100万円コース
         「てだこ ヨガフェス」プレゼンテーション参加 

2017年9月  CAREEA+AIR キャビンアテンダント講座 塾生向けコラボ ピラティスクラススタート 
2017年10月  沖縄ガス ゆ~くるサロン1DAY講座 「開運!ピラティスwithアロマ」
   
  
           
     

「沖縄琉球ウコンガールズ」活動~
 なこーど沖縄100/100婚活応援隊 

「お導き数秘術withアロマ」
新都心カフェ おもろまちサロンなどで開催。

わかりやすい 鑑定をうけて 今やっていること これからの自分に自信をもって 
人生を歩んでいける気持ちになれたと大好評。

鑑定内容)生年月日と 氏名(旧姓)から5つの数字をだし 
人生の方向性 ミッションをテーマに 前世 現在 未来~包括的に鑑定  



枠を超えたコラボ
◇ブレない私!ヨガ・ピラティス・キックボクシング欲張りコラボ全6回
◇ドッグライフカウンセラー 楽いぬ ひろさんごさんと
 「愛犬がもっとイイコになる方法~ワンチャン目線 あなたのゆるめる暮らし方」毎月継続中
◇農薬不使用野菜 オーガニックカフェ 楽ロビキッチンコラボ
 ストレスフリーウエンズデー 朝美活ピラティス&キャンドルナイトピラティス  
◇スイートママン コラボ 赤ちゃん連れOKピラティス
◇味育みーくー美クラス 赤ちゃんの味覚と ママの美を育てる 親子イベント
                助産師 楽ロビ講師 ピラティス コラボ
◇新月のスペシャルコラボ
  瞑想会 NLP心理学 翁長美佳 ピラティス ローフードディナー +HOLIC Mimi 
◇オーガニックレストラン万菜 子連れOK!ヒーリングピラティス
 
 


「マインドリセット!ピラティスで人生を取り戻す」
★~PILATESとの出会い イントラになるまで物語~
  興味がある方は読んでみてください(^^)
 

乗用車同士の正面衝突 交通事故で むちうちに
熊本在住時 突然の衝撃 きな臭さとともにボンネットから白煙も上がり消防車もかけつけた 車同士の正面衝事故
助手席に乗っていた私は肋軟骨骨折と 頸椎捻挫ですんだもののその後 回復しないむち打ち 様々~な症状に悩まされることに。
 
1年近くの間 リハビリの日々でしたが 回復の兆しがみえず。 経験を積んでいたエステの仕事も
健康上の理由から断念。全く疲労感がとれず 日常生活がやっとという状態が続く。


アロマで気分回復を・・と精油を使うと アロマコーディネーターなのに急に精油アレルギーを発症。残念すぎます(笑)
やがて 「症状回復の見込みなし」の診断でリハビリも終えましたが 「 自分で何か少しでも良くなる方法を見つけて
いかないと!もうリハビリに頼れない」  と前向きな気持ちだけはあり


                            
                                
                                 
                                                          
                                
                                
偶然TVを見てやってみたピラティスに手応えを感じ ネットでさがした熊本のピラティススタジオkiraruの小森聡子先生の
クラスが ピラティスとの出会いでした。
 




ピラティスに出会ってからの変貌
胸にいつも鉛の玉でもかかえているような重苦しさが ピラティスレッスンの
直後だけは気分がスッキリ!感動でした。


それから聡子先生の師匠 アンディ先生のマニュアルセラピー(徒手療法)を
紹介してもらい ピラティスとセラピー 回数をを重ねるうちに徐々に全体的な
体調が改善し 歩行時動かなかった右腕が振れるように。先生たちへの信頼が大きな心の支えになりました。 

 
ピラティスは医療ではないけれど リハビリ目的から生まれたというルーツと
「Return to Life」ジョセフ・ピラティスの言葉通り「 本来のあなたを取り戻す」を
身をもって体験。 体調が以前とは比べ物にならないほど改善し その深い
意味を知り 大きな希望になりました。   
   


益々ピラティスが好きになり 生涯の仕事にしたいと 一大決心し県外まで養成に通うことに。転勤の壁を乗り越え?広島から熊本まで往復すること1年弱。
アンディ先生の熊本養成1期生 このスタートになんとなく運命を感じました(^^)
 


重い荷物と長い移動 養成コースは盛りだくさん~と 肩首の不調はびたびでましたが PILATESを続けることで徐々に回復。半ひきこもり状態から離脱 PILATESでカラダが楽になってきた喜びもあり 気持ちは明るく 養成に通うのは大変でしたがそれを上回る幸せ時間でした。
 





 
不調と気分の関係 身をもって知る
健康状態は十人十色。皆さんご誕生から現在に至るまでのそれぞれがあると
思います 。私の幼少期2Fから屋外への転落の影響 デスクワーク時代や整形外科勤務の時のあきらめていた肩こりや腰痛  エステなど立ち仕事や外回りの足のむくみ 


  
腰椎椎間板ヘルニアの声の振動さえつらいような痛みや 肩の急性腱鞘炎 交通事故以降の様々な不調 イロイロある~と思ってしまいますが 知ろうと思って知れるものでなく今となってはその原因を考える貴重な勉強材料として役にたつようになったから不思議です。








そんな経験を通してたどり着いたシンプルな答えは~ 「不調がでると とたんにブルーな気分になる!」です。
そして  「いつもより 調子がいいと それだけでHAPPY気分になれる!」ということです。





私がリハビリに求めてしまっていたこと 「気づき」による転機
リハビリに通っていた時期は 「通院すれば治してもらえる」 と受身な考えでしたが リハを受け楽になるのは数時間。
一生懸命訓練してくれる理学療法士の方には申し訳ないくらいすぐに元の状態に。 


それは リハビリがNGなわけでなく 整形外科にはたくさんの患者さんがみえるなど その他 様々な
事情があるためだろうと気づきました。


骨折など レントゲンで見えるケガの処置やオペは 病院の1番の役割ですが  原因は打撲でも
数値や画像に出ない不調が残ると 見えないだけに 一般の整形外科の対処とは また別の種類の対処にも
なってしまうので 受け入れの範囲が少しずれてきてしまうような  個人的にはそんな印象を持ちました。


整形外科の対象から すこし離れてきているのに 私が気づけずにいたんですね。
リハビリが終わり 自分で 何か見つけて どうにかしなければ!」そう気持ちが切り替わった時点で
受身から 自分発信にかわり ピラティスに出あえ 「数値にでない不調は 自分の努力で改善できる」 という
答えにたどり着くことができたのだと思います。 
                            
                           
                      




この経験を役立て 女性の未来応援につなげたい(^^)!
不調がない方には「なんのこと?」と思われそうですが(^^) もちろん 健康そのものの方はよりアクティブに。
ピラティスを手段にムリなくカラダをメンテナンスしながら それを土台に人生のHAPPYを
もっと広げていっていただけたら嬉しい~ という雰囲気で今も昔も イントラとして私の中で ブレない軸となっています。


カラダが軽いと気分も軽い!日々の子育てやお仕事を いつもより やわらかい気持ちでキラキラと☆彡 
趣味のテニスや登山 レジャー ランニング ガーデニング 旅行などとの相乗効果は◎ 
先々まで楽しめる体調でいれ やがては子や孫に迷惑をかけないような動ける老後につながれば嬉しいです。    


PILATES物語~ ここまで読んでくださった方々 ありがとうございます!
人と比べる必要はなく~ピラティスで出会った お一人お一人の物語がキラキラと輝きますように!

 
    ~ピラティスの楽しいところ~  
  短期  ちょっとした体の嬉しい変化を実感・共感できるところ  
  ★長期  姿勢が美しくなる! 体とココロが安定 日常生活が楽になりやすい            
 






                                 ピラティスインストラクター 山下ともこ