-
沖縄 ピラティス(^^)!

ピラティス体験会 参加者募集(^^)

✿TOMOLATES ビギナー ピラティス体験会✿  
~参加者募集中~

 
少人数制 6名様まで 丁寧なレッスン 女性のみで安心です!
ピラティスを もっと気軽に楽しんでいただきたく
同講習室でビギナー グループレッスンの開催を予定しています。
この機会に 体験されてみませんか?


インストラクター 山下 ともこ
                 
2014年9月 ●体験料金 1レッスン1500円 60分(ご予約前日まで)

㈫ 2日・ 9日 ・16日・30日   ☾19:30-20:30
㈬ 3日・10日・17日・24日   ☼14:00-15:00
  

          

                                                              
                                                                 新都心公園↑


  ※ 場所について ↑クリックで 「緑化センターHP」がでます。 「アクセスマップ」を参照下さい。


 ■ 体験会申込・お問い合わせ先   携帯090-9582-4218 山下ともこ まで

   ご希望の日時など お気軽にお問い合わ下さい!


 
  お電話にでれない場合、メッセージを残して頂いた方にコールバックさせていただきます。
  番号通知と「ピラティスのことで」とメッセージをお願いします。
  コールバック・メールの返信にお時間をいただくことがございますがご了承下さい。
 
 
 


 ✿TOMOLATES HP 「注意事項など」をご参照下さい。
 
   10月の予定について 9月以降 ブログにてお知らせとなります。



☺ご準備いただくもの

●服装          伸縮性があり動きやすいもの。スパッツ+Tシャツなど。
●ヨガマット       お持ちでない方はバスタオルで代用OK。
●フェイスタオル    1枚
●お水・お茶など     リンパ 老廃物を流すためにも 水分補給をおすすめします!








 
✿どんなピラティス?を簡単にご紹介します(^^)

◎ピラティスで足裏から 全身のバランスを整える!
 



                                                            那覇市緑化センター↑

   
  
 TOMOLATES(トモラティス)のピラティスは 東京・京都・熊本他で活躍中の
 男性カナダ人 アンディ先生の日本人の 体型・文化に合わせた やさしい動きのピラティスを取り入れています。

 特徴はカラダの土台 「足裏の安定」・「呼吸」を大切にしています。
 
 ご自身で小さめのボールを使っていただき 効率よく カラダの余分なチカラを抜くことからスタートする
 リセット&コンディショニング ソフトなピラティスです。

 初心者の方が不安に思われやすい「筋トレ的ピラティス」のスタートではないのでご安心下さい。
 普段あまり意識しない筋肉を使い  ご自分のカラダに気持ちを向けることで 偏った動きのクセなど発見することから
 スタートします。
           
 
  
 
  
  


◎少人数制へのこだわり 

 体調に配慮し 和やかで 丁寧な指導を心がけています。
 
 


◎運動されない方!

デスクワークや立ち仕事 主婦業などで日々 足・腰・肩・首・背中が張ってつらい~
だんだんカラダが硬くなってきた・・!運動はニガテ でもどうにかしたい~ とお感じの方!  

キレイな姿勢 リンパも流して健康的にデトックス!
ご自宅でできる方法もお教えしています。 続けることで柔軟性アップ!

初心者はもちろん ピラティス経験アリの方も大歓迎です。


 


 
◎運動をされる方!

足裏の安定を重視するので ヨガなどにも相乗効果が出やすく
いつもより伸びた など喜ばれています。
ウオーキングやランニング前後のケアにも◎ かなりおすすめ!です。


 
  
 
 
   

 ☺ピラティスで気持ちよくカラダを伸ばして リフレッシュ!
 
  いつもとちがった足裏の感覚を発見!などなど
  一緒にピラティス ライフを楽しんで みませんか?(^^) 



 

                                  
                                                      
                                                     大好きな黄色のハイビスカス↑



ピラティス体験会 参加者募集(^^)に対する0件のコメント:

コメントRSS

コメントを書く

お名前:
Eメールアドレス:(必須)
ウェブサイト:
コメント:
HTMLタグでテキストを大きくする, ボールド, イタリック体 にするなどの編集が可能です。 編集の方法はこちらで.
Post Comment