TOMOLATES - ~足の裏からはじまる!ピラティス物語~
 TOMOLATES 



「開運!ピラティス」
運動で 運を動かす!


カラダとココロが スッキリ1つに! 
特別なことが なくても よい気分❤ 
ピラティス スマイルで運気アップ! 
 

回のレッスンで 首が伸びます!背も伸びます! 
手に入れた 美姿勢を 定期的なレッスンで「形状記憶」
導きます。
 
少人数制 ・
女性専用 
沖縄で唯一!全国でも珍しい 
「ゆるめる メゾット」で  
ココロとカラダを整えます
 
 
  
 
 
運動は 文字通り 運を動かす!
カラダが硬い! 人生をもっと好転させたい!と 
前向きに お悩みの方に ピッタリな開運メゾットつき。 
 

こんな方にピッタリ
☑カラダと氣を整えて エネルギー調整 運気アップ
☑自分軸 自信がほしい 
 
☑猫背改善 第一印象アップしたい
☑カラダが硬い くり返す肩こり 腰痛を ご自身で根本改善したい

☑整体通いから 脱出したい 
☑職業病 不調をあきらめている
 


ピラティスは人の名前。 
ジョセフ・ピラティス氏は意外にも幼少期は虚弱体質が悩みで 
その改善のため様々な訓練で カラダを強くしていったとか。

有名な著書「Return to Life」は彼の考え方そのもので    
 「本来の あなたを取り戻す」 とても深い意味があります。

 TOMOLATESインストラクターの私も
 交通事故による体調不良で1年近くほぼひきこもり。  
 人生を失いかけましたが幸運にも恩師アンディ先生の
 ピラティスに出会い 人生を取り戻すことができました。
 ピラティスは目的でなく手段であり
 
 

 カラダが楽になると 気分も軽くなり 行動が広がる~
 
今の私が 何よりの証明だと思っています。


 ★レッスンで大切にしていること  安全と効率
TOMOLATESでは カラダとココロをしっかり ゆるめて 
しっかり準備して 安全にスタートします。





小さなボールを使った ゆるめるボールリリース(解放)は 
ピラティスをはじめる
前のココロとカラダの大事な準備時間になります。

「緊張・硬さ」をゆるめ ニュートラル(中立)にしておくことは カラダに優しく
効率よく体幹を強くすることに つながります。


 ※自己流のボールを使ったセルフリリースは骨の歪みを招き 大変キケンです。
  インストラクターの指導を受け 正しくおこなって下さい。
                                                     
 














TOMOLATES  ピラティス(^^)もう1つの特徴猫背と足裏に大きな関係が    
 「ピラティスで 足裏から!全身のバランスを整える!」 

*カラダの
土台 「足裏」。
積み木に例えると1段目が不安定だと 上はバランスをとるためにゆがみます。
ゆるめる準備+足裏の安定+PILATESで カラダは自然にまっすぐ伸びます(^^)




★ピラティスどんな流派?






























TOMOLATESでは東京 京都 福岡 
 熊本  などで活躍中の ピラティス歴
 25年以上 カナダオリンピックの
 シンクロチームのピラティス指導歴も
 あるなど 
世界の国々でもピラティスを
 教えてこられた  全国でもトップクラス 
 日本文化が大好きな カナダ人男性 
 アンドリュー・クラウン先生(アンディ)の
 ピラティスを取り入れ ています。

  

 
 
 
ピラティスとは人の名前 ドイツ人の男性 ジョセフ ・ピラティス氏です。
第一次世界大戦の負傷兵がベッドから早期に起き上がれるよう ベッド上で体を動かすリハビリとして考え出されたものが 今日の「ピラティス」の根源と言われています。


一般のピラティスはそのルーツから いろいろな意味で 欧米向きになっている
のが現状で 私たち日本人と体型や生活習慣 文化の違いがあります。



和太鼓や琴 など日本文化が大好きなアンディ先生は私たちの忙しい日常や色々な種類の仕事 ライフスタイルと動き方の問題点を大変よくご存知で
  

それをふまえた上ででジョセフ・ピラティス
氏の基本をベースに 
理にかなった カラダの土台 足裏の安定に注目し 東洋人体型にも受け入れやすい効率的なアレンジをしてくれています。
 

そして私たちの日常に より適するようご自身の長年のピラティス経験を 追求 
集約されたものが TOMOLATESの名づけ親でもあるアンディ先生の 
CROWN PILATESです。


シンプルで わかりやすいけれど 大変奥深いところにアプローチ。
筋力の少ない日本人女性にも 大変しみやすい内容になっており
する人のことを本気で考えたとっても愛のあるピラティスです。


アンディ先生の肩・足などパーツ別のワークショップやレッスンなどには 
女医さんや 意識の高い理学療法士の方々など 県内外からみえることも
珍しくありません。