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沖縄 ピラティス(^^)!

1月スケジュール 2018年

◇1月スケジュール◇
【1DAYイベント】
 1月13日土曜日
DETOX FESTIVAL出展 
 
【開運!虹色のdetoxプチピラティスwithアロマ】
11:00-11:45
12:00-12:45 
 
【開運!お導き数秘術】
(運気を知って流れにのる!あなたの年まわりを鑑定)
14:00-17:00
 
(FBイベントページにリンク) 
検索 山下トモコ
 
浦添ジスタス内
(一般の方のご参加向け)
 
 

【月1回 早起きチャレンジ】  
沖宮 学舎クラスは
男性もご参加いただけます
 
◎沖宮 学び舎 
「開運!ピラティス」  
 
満席
満席
満席 

1月21日 日曜日
2月11日 日曜日
 
  6:00-7:30 参加者募集中
 
 
 
 
 
 
 
【那覇おもろまち個人クラス】
女性限定
 
未来☆設定 開運ピラティスwithアロマ
◎体験3900円(90分)
カウンセリング・レッスン 
1ドリンクつき
 
体験レッスン内容 
・「 開運」と「ピラティス」のつながり
・「特別なことがなくても
幸せな気分が手に入る」とは
・開運ピラティス体験
 
写真は週1回x6回コース
ビフォーアフター姿勢比較 
 
 
前のめりぎみの姿勢から
かなりまっすぐ美姿勢に
腰痛も改善 うれしい変化が
 
 
 2017年
1回目 9/19撮影
6回目 10/24撮影  
 
 9/16ビフォー    10/24アフター
 
 
体験お申込みお問合せは 
LINE@1:1LINE@にご登録 
こちらから スタンプを一つ 
送信してください
 
 
女性限定 スタジオ 那覇市おもろまち  
 ご予約時に住所詳細をお伝えしています。
 
 
 

 
◇逆算!お導き数秘術withアロマ◇
 

西暦のお誕生日と  
姓名(旧姓)
 
この2つの情報だけで
自分ではわからない 
 
「人生の目的 使命 方向性」
流れ 波 全体図が 
 
 
人生の地図をみるように 
客観的に 確認することが
できます。
 
 
 
今からどうすべきか  
人生の目的から
方向性を逆算
 
選べる 3コース
お悩みクリアのヒント~ 
癒しへ導きます。
 
 
 
 
 
 
 
【毎週1回 体軸=自分軸を育む】  
◎那覇市緑化センター 
「開運!ピラティス」
少人数生グループレッスン  
毎週水曜日 14:00-15:00 
 

※現在 新規募集はしていません。

10月スケジュール

★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
10/4     10/11  10/18  10/25   

 那覇市緑化センター
http://yahoo.jp/LllNSO  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン 

ヨガマットご持参 
@1500円
ご予約制 

 
 


★10/22㈰ 奥武山公園内 沖宮 権現堂   
http://yahoo.jp/GutaoE

6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス
神さまに見守られなから のびのびしても許される❤ 
1回@1500円 
奉賛会会員@1000円


 




おもろまちクラス
★個人コース 短期6回~9・12回                      

那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティスwithアロマ」
体験 90分3900円  日時相談
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@

 
★お導き数秘術withアロマ 日時相談
40分4000円 お一人鑑定
60分5000円お二人鑑定





9月スケジュール

★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
9/6     9/13  9/27     
休講9/20 福岡出張

 那覇市緑化センター
http://yahoo.jp/LllNSO  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン 

ヨガマットご持参 
@1500円
ご予約制 

 
 


★9/30㈯ 奥武山公園内 沖宮 権現堂   
http://yahoo.jp/GutaoE

6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス
神さまに見守られなから のびのびしても許される❤ 
1回@1500円 
奉賛会会員@1000円


 




 

おもろまちクラス
★個人コース 短期6回~9・12回                      

那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティスwithアロマ」
体験 90分3900円  日時相談
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@




「味育みーくー&美クラス」

場所 沖縄市母子未来センター
3人の講師の仲良しコラボ 
楽ロビクッキング お料理講師 大城佐和子
開運!ピラティス インストラクター 山下ともこ 
プルメリア助産師 きくやま ひとみ

2018年度 リニューアルスタート予定


8月スケジュール

★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
8/2     8/9  8/16  8/23  8/30


 那覇市緑化センター
http://yahoo.jp/LllNSO  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン 

ヨガマットご持参 
@1500円
ご予約制 

 
 







「味育みーくー&美クラス」

場所 沖縄市母子未来センター
3人の講師の仲良しコラボ 
楽ロビクッキング お料理講師 大城佐和子
開運!ピラティス インストラクター 山下ともこ 
プルメリア助産師 きくやま ひとみ

2018年度 リニューアルスタート予定












★8/26㈯ 奥武山公園内 沖宮 権現堂   
http://yahoo.jp/GutaoE

6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス
神さまに見守られなから のびのびしても許される❤ 
1回@1500円 
奉賛会会員@1000円

ご予約制

 




 

おもろまちクラス
★個人コース 短期6回~9・12回                      

那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティスwithアロマ」
体験 90分3900円  
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@

5月スケジュール

毎週金曜日 会員制 
「天久クラス」
街中なのに リゾート気分❤  

「体とココロのエネルギー調和」を 
テーマに展開します。
    
 
場所    那覇市天久2-21-13 
http://yahoo.jp/iDxO-U
  
 
☆開運!ピラティス  
 個人6000縁90分

お友達 2名@2500縁X2人 
お友達 4名まで@2000x人数



☆開運!数秘セッション 
 個人 30分 対象お1人3000縁 
 
あなたの 旧姓と生年月日からみえてくる 
今世でのミッション チャレンジをひもときます
 
数秘をベースに今のご自分のステージを 
見渡せると  生きるのが ぐっと楽に。
 
営業時間 10:00-21:00 
ピラティス・数秘とも予約制 
会員登録 来店時 LINE@







★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
5/10    5/17  5/24  5/31


 那覇市緑化センター
http://yahoo.jp/LllNSO  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン 

ヨガマットご持参 
@1500円
ご予約制 

 
 








5/19 木曜日 13:00-15:00
「味育みーくー&美クラス」

場所 沖縄市母子未来センター
3人の講師の仲良しコラボ 

楽ロビクッキング お料理講師 大城佐和子
開運!ピラティス インストラクター 山下ともこ 
プルメリア助産師 きくやま ひとみ

ご予約制
090-9582-4218












★5/20㈯ 奥武山公園内 沖宮 権現堂   
http://yahoo.jp/GutaoE

6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス
神さまに見守られなから のびのびしても許される❤ 
1回@1500円 
奉賛会会員@1000円

ご予約制

 












★5/23㈫ 10:00-11:30AM 
リラクゼーションピラティス&万菜ビュッフェ 
http://yahoo.jp/67Tu59
那覇市新都心公園そば   
@1500円 ランチ代別   
 
ふわふわキッズスペースで開催 
必要な方は ヨガマット 代用バスタオルご持参ください
 
 


 




おもろまちクラス
★個人コース 短期6回~9・12回                      

那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティス」
体験 75分3000円  
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@

4月スケジュール

★4月より毎週金曜日 会員制 
「天久クラス」スタート! 
街中なのに リゾート気分❤  

「体とココロのエネルギー調和」を 
テーマに展開します。
    
 
場所    那覇市天久2-21-13 
http://yahoo.jp/iDxO-U
  
 
☆開運!ピラティス  
 個人6000縁90分

お友達 2名@2500縁X2人 
お友達 4名まで@2000x人数



☆開運!数秘セッション 
 個人 30分 対象お1人3000縁 
 
あなたの 旧姓と生年月日からみえてくる 
今世でのミッション チャレンジをひもときます
 
数秘をベースに今のご自分のステージを 
見渡せると  生きるのが ぐっと楽に。

営業日   4/7・4/14・4/21・4/28 
営業時間 10:00-21:00 
ピラティス・数秘とも予約制 
会員登録 来店時 LINE@







★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
4/5 4/12 4/19 4/26 
 
那覇市緑化センター
http://yahoo.jp/LllNSO  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン 

ヨガマットご持参 
@1500円
ご予約制 

 
 












4/8土曜日 14:30-16:00 
宜野湾 ぴーちゃんエッセンス963
 
開運!ピラティス&クレセントムーン
精油ヤングリビング アロマとコラボ

@2000円
ご予約制





4/13木曜日 13:00-15:00
「味育みーくー&美クラス」

場所 沖縄市母子未来センター
3人の講師の仲良しコラボ 

楽ロビクッキング お料理講師 
開運!ピラティス インストラクター 
プルメリア助産師

ご予約制
090-9582-4218












★4/22㈯ 奥武山公園内 沖宮 権現堂   
http://yahoo.jp/GutaoE

6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス
神さまに見守られなから のびのびしても許される❤ 
1回@1500円 
奉賛会会員@1000円

ご予約制

 












★4/24㈪ 10:00-11:30AM 
リラクゼーションピラティス&万菜ビュッフェ 
http://yahoo.jp/67Tu59
那覇市新都心公園そば   
@1500円 ランチ代別   
 
ふわふわキッズスペースで開催 
必要な方は ヨガマット 代用バスタオルご持参ください
 
 


 











★個人コース 短期6回~9・12回                      

那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティス」
体験 75分3000円  
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@

3月スケジュール

出愛の春~(*^^*) 
今月もよろしくお願いいたします♪ 
 
★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
3/1 3/8 3/15 3/22 3/29  
 
那覇市緑化センター  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン ヨガマットご持参 
@1500円 

 
 
★3/25㈯ 奥武山公園内 沖宮 権現堂 
6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス 
@1500円 奉賛会会員@1000円
 
 

★3/21㈫ 10:00-11:30AM 
リラクゼーションピラティス&万菜ビュッフェ  
@1500円 ランチ代別   
 
ふわふわキッズスペースで開催 
必要な方は ヨガマット 代用バスタオルご持参ください
 
 


 

★個人コース 短期6回~9・12回 

那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティス」
体験 75分3000円  
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@

2月スケジュール

★グループレッスン 
毎週㈬ 14:00-15:00
2/1 2/8 2/15 2/22  
 
那覇市緑化センター  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン ヨガマットご持参 
@1500円 

 
 
★2/11㈰ 奥武山公園内 沖宮 権現堂 
6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス 
@1500円 奉賛会会員@1000円
 
 
★2/21㈫ 13:00-15:00  
沖縄市母子未来センター
みーくー&美クラス 
 
前半 白菜のクリームシチュー 動物性不使用      講師 楽ロビ      大城佐和子 
後半 カタイは伸びしろ!マインドリセットピラティス  講師 TOMOLATES 山下ともこ 
 
1歳までの親子対象 妊婦さん安全のため対象外 
@3000円 試食つき
 

 
★2/24㈫ 10:00-11:30AM 
リラクゼーションピラティス&万菜ビュッフェ  
@1500円 ランチ代別  
 
 


 

★個人コース 短期6回~9・12回 



那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティス」
体験 90分3900円  
 
※レッスン イベントともにすべてご予約制です 
TOMOLATES 山下ともこ TEL 090-9582-4218 
LINE@

2017沖縄初日の出

新年のTOMOKO(*‘ω‘ *)  
 沖縄 初めての 平和記念公園からスタート! 
 
2017 新年明けまして 
おめでとうございます  
   


初日の出 
きめていなかったのだけど 
朝スッキリ目が覚めて 平和記念公園にまっしぐら♪ 
 
 
ご来光10分前 到着寸前
かなり渋滞に。。きゃー 大変!


でもでも ぜっ~たいに 
間に・合う(≧▽≦)!  
そんな気がしてならなかった♪ 
 
 




車をとめ 感じたことがない種類の  
不思議まろやかな風に
包まれながら 急ぎ足 
 
 


よくきたね まってたよー 
そんな不思議に 満たされた空気に 
 あたたかい涙があふれてくるー もう少し~! 




 ・・わ!集まったひとの 
静かなどよめきとともに 
一斉にスマホが~  




まま間にあったーー!! 
一瞬の輝き! 
あわてて写メしながら ( ;∀;)涙
朝日がにじむ!待ち時間0分



なんという はからい!? 
しあわせな気分があふれて
あふれて 胸がいっぱい!




そして2分後は きまぐれ
雲にかくれんぼ



ほっとしたところで
ふりかえれば 
子供たちの無心なエイサー




見上げれば 
マゼンダな雲なんて ありがたい 
なんて うつくしい
今 ここにある平和 
 




 人々の穏やかで満たされた波動またまた( ;∀;)なみだ 笑!!
おかしいくらい 胸がいっぱい
こわいと 思い込んでいた場所は
愛にあふれた マゼンダな場所だった
 
 



この場で 初日の出 
感無量。。(*‘ω‘ *) 




ありがとうありがとう
帰りの車は 背中からあたたかく
つつまれる   
 



ふと気づけば バックミラーの中からの 
てぃーだ 力強く  
そっと見送ってくれていた(≧▽≦)♪ 
 



ハラハラ どきどき 涙あり
ステキな演出~ありがとう新年 






       

1月スケジュール

★2017年1/9(祝) 10:00-18:00 
県立武道館 
 
完全無料!!まる一日 お得な学びがいっぱい(*^^*)  
えら部スクールフェスティバル  

「開運!ピラティス」! 
「なぜ 滞っていた物事がまわりだす?」 
ようやく 本当にお伝えしたいことが 
イメージから具体的な言葉におりてきました!  
 
TOMOLATES 「開運!ピラティス」 
何がいいかなー♪考えるのたのしいー! 
フェス限定の特典もご用意しました(*^^*)!  


満を持しての えら部フェス 
どんどん進化! 
 
無料体験レッスン+そんな開運ポイントも 
プラスしてお伝えします(*^^*)♪ 
 
あなたがえらぶ 思い通りの1日に 
会場で迷う時間がもったいない! 
 
サクサクすごせる 時間の有効活用 
簡単予約で 思い通りの時間割りがつくれます。  



★1/11㈬ 14:00-15:00 
那覇市緑化センター  
「開運!ピラティス」 
グループレッスン ヨガマットご持参@1500円 



★1/17㈫ 13:00-15:00  
沖縄市母子未来センター
みーくー&美クラス 
@3000円 ちらし添付
 

★1/24㈫ 10:00-11:30AM 
リラクゼーションピラティス&万菜ビュッフェ  
@1500円 ランチ代別  
 
 
★1/29㈰ 奥武山公園内 沖宮 権現堂 
6:00-7:00AM 早朝 開運!ピラティス 



 

★個人コース 短期6回~9・12回 



那覇市おもろまち
「開運!未来☆設定ピラティス」

一般体験 60分3000円


10月スケジュール

アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪



TOMOLATES×オーガニックcafe 楽ロビキッチン♪コラボイベント♥

★「キャンドルナイト★ピラティス」 
日時 10
月26日水曜日19:30~22:00 
 
定員6名さま料金3000円ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/

住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り



お申込み TOMOLTES LINE@ 
開催日 前日までにご連絡ください♪
①イベント名 
②開催日 
③フルネーム










★3名の講師による 親子イベント
みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 10月4日㈫ 
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター2F 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
ココナッツカレー・麻炭入り酵素玄米
後半 ママの腰にやさしい 美しいだっこ姿勢 マインドリセットピラティス       
 
 

お申込み みーくーLINE@  
開催日前日までにお申し込みください♪
①フルネーム 
②参加日 
③月年齢    














★TOMOLATES定期グループッスン  
週1回カラダとココロのメンテナンスに 

「 リセット!ピラティス 」
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室 
http://nahashiryokukasenta.com/access.html

定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

★TOMOLATES 個人レッスン  もっとなりたい私に!
「未来☆設定!ブラッシュアップ ピラティス」 
人生に さらに磨きをかけたい あなたに


選べるコース回数(6・9・12回) 
初回とラスト回に 姿勢の比較写真を おとりします。 
 
目標をきめ それに近づくワクワクコースです。  
結果が時短でほしい方に 大好評❤
 
体験 随時受付中  
75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く 
(自宅につき ご予約後の 詳細ご案内となります)  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします。





各種レッスン イベント      
お申込み先 LINE@ TOMOLATES 
山下ともこ090-9582-4218    
 
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートにてご連絡ください。
    
FBでつながっている方は メッセンジャーもOKです。

TOMOLATES LINE@

















9月スケジュール

アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪



TOMOLATES×オーガニックcafe 楽ロビキッチン♪コラボイベント♥

★「キャンドルナイト★ピラティス」 
日時 9
月21日水曜日19:30~22:00 
 
定員6名さま料金3000円ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/

住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り



お申込み TOMOLTES LINE@ 
開催日 前日までにご連絡ください♪
①イベント名 
②開催日 
③フルネーム










★3名の講師による 親子イベント
みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 9月6日㈫ 
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター2F 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
ココナッツカレー・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 

お申込み みーくーLINE@  
開催日前日までにお申し込みください♪
①フルネーム 
②参加日 
③月年齢    











ゆるめて整えるリラクゼーション 
癒しのピラティス& クリスタルボウル♪音ゆら瞑想 
 
日時 9月29日 木曜日  13:00-15:30 
場所 沖縄県男女共同参画センターてぃるる (和室) 
     那覇市西3-1-1

お申込み 
TOMOLATES  山下ともこ 090-9582-4218 
ベビー&マム    山川マサコ 090-3797-7353 
 




★TOMOLATES定期グループッスン  
週1回カラダとココロのメンテナンスに 

「 リセット!ピラティス 」
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室 
http://nahashiryokukasenta.com/access.html

定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

★TOMOLATES 個人レッスン  もっとなりたい私に!
「未来☆設定!ブラッシュアップ ピラティス」 
人生に さらに磨きをかけたい あなたに


選べるコース回数(6・9・12回) 
初回とラスト回に 姿勢の比較写真を おとりします。 
 
目標をきめ それに近づくワクワクコースです。  
結果が時短でほしい方に 大好評❤
 
体験 随時受付中  
75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く 
(自宅につき ご予約後の 詳細ご案内となります)  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします。





各種レッスン イベント      
お申込み先 LINE@ TOMOLATES 
山下ともこ090-9582-4218    
 
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートにてご連絡ください。
    
FBでつながっている方は メッセンジャーもOKです。

TOMOLATES LINE@

















8月スケジュール


アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪



TOMOLATES×オーガニックcafe 楽ロビキッチン♪コラボイベント♥

★「キャンドルナイト★ピラティス」 
日時 8
月31日水曜日19:30~22:00 
 
定員6名さま料金3000円ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/

住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り



お申込み TOMOLTES LINE@ 
開催日 前日までにご連絡ください♪
①イベント名 
②開催日 
③フルネーム






★3名の講師による 親子イベント
みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 9月10月11月 開催予定
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  未定 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
はと麦のデトックススープ・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 


お申込み みーくーLINE@  
開催日前日までにお申し込みください♪
①フルネーム 
②参加日 
③月年齢









★TOMOLATES定期グループッスン  
週1回カラダとココロのメンテナンスに 

「 リセット!ピラティス 」
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室 
http://nahashiryokukasenta.com/access.html

定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

★TOMOLATES 個人レッスン  もっとなりたい私に!
「未来☆設定!ブラッシュアップ ピラティス」 
人生に さらに磨きをかけたい あなたに


選べるコース回数(6・9・12回) 
初回とラスト回に 姿勢の比較写真を おとりします。 
 
目標をきめ それに近づくワクワクコースです。  
結果が時短でほしい方に 大好評❤
 
体験 随時受付中  
75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く 
(自宅につき ご予約後の 詳細ご案内となります)  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします。





各種レッスン イベント      
お申込み先 LINE@ TOMOLATES 
山下ともこ090-9582-4218    
 
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートにてご連絡ください。
    
FBでつながっている方は メッセンジャーもOKです。

TOMOLATES LINE@






















































7月スケジュール

アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪


ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 9月10月11月 開催予定
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  未定 
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
はと麦のデトックススープ・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 お申込み LINE@ ①フルネーム②参加日③月年齢


















「キャンドルナイトピラティス」
7月27日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 
LINE@TOMOLATES ともらてぃす













山下ともこ090-9582-4218    
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセンジャーからもOKです。






6月スケジュール

アメブロhttp://ameblo.jp/tomo-latesやっています(^^♪


ストレスフリー ウエンズディ 美朝活!毎週水曜日6:30~7:15 
TOMOLATESゆるめるピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボ♥
(前日までにご予約)


場所   オーガニックカフェ 楽ロビキッチンhttp://tabelog.com/okinawa/A4701/A470103/47016052/
冬期 雨天など 2Fcafe or 3F屋上 ウッドテラスで 開催
住所 那覇市真嘉比1-29-16 ブランジュール真嘉比2F 駐車場7台有り


時間   6:25     集合     
      6:30-7:15   ピラティスレッスン
      7:15~ 2F 楽ロビキッチンカフェにて各自お食事 




参加費 1500円  楽ロビお食事代金込み  テイクアウトOK
持ち物 ヨガマット 水分補給のお水   動きやすい服装  
※ヨガマットレンタルあり  1枚200円 
定員6名さま 2名より開催



無農薬野菜素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」はストイックなイメージの動物性不使用の「マクロビ」をもっと気軽に 
誰でも楽しめるように アレンジされたもので  

TOMOLATESピラティスで ゆるめたカラダに 楽ロビ朝ごはんで質の高いエネルギーをチャージ!
カラダの外+中からもキレイに♥すばらしい気分で1日をスタート♪





みーくー(味育)美クラス 
 
開催日 6月21日 ㈫13:00-15:00
対象  産後~1歳までの親子 
定員  15名組 
料金3000円     
場所  沖縄市母子未来センター http://bosimirai.com/access.html
 
 
前半 デモンストレーション型 クッキング  試食あり
はと麦のデトックススープ・麻炭入り酵素玄米
後半 助産師による 骨盤ケア       
 
 お申込み LINE@ ①フルネーム②参加日③月年齢

















「キャンドルナイトピラティス」
6月15日水曜日19:30~22:00 
 
開催場所楽ロビキッチン2Fカフェ

定員6名さま
料金3000円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり





「 マインドリセットピラティス 」グループレッスン
毎週水曜日14:00~15:00

開催場所 那覇市緑化センター講習室
定員6名さま 予約制
料金1500円
ヨガマットヨガマットご持参 レンタル200円あり
※レッスン申し込み時にあわせてお申し出ください。

 

ショートフットを時短で感じるプライベートレッスン(お一人さま)
コース6・9・12回 結果が時短でほしい方に大好評コース
体験75分1回限り3000円


開催場所 那覇市おもろまち あっぷるタウン近く  
※ヨガマット 水分補給のお水はこちらでご用意いたします




各種レッスン イベント      
お申込み先 
LINE@TOMOLATES ともらてぃす












山下ともこ090-9582-4218    
開催前日までに LINE@ お電話 もしくはショートメッセージください。    
FBでつながっている方は メッセンジャーからもOKです。