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沖縄 ピラティス(^^)!

1月 2013

2月スケジュール

 
☆2/2(土) ~2/10(日) マシン養成コース後半受講のため不在となります
 
 
 
☆ブログ1/23日にてご案内している 「kiraru久留米グループクラス」2月開催日について
 
 2/16(土)もしくは2/23(土)のどちらかになる予定です。(決まりましたらブログにて記載させていただきます)   
 
✿マシン養成コースなどで不在が続きますが 皆さんに少しでも多くお役立ち情報を提供できるよう熊本で頑張ってきます!
 
  (^^)よろしくお願いします。  マシンとマット 一見別物に思えますが共通点満載です。
 
 
 
 
 
 

Kiraru久留米グループレッスンご案内

◎1月26日(土)20時~21時グループレッスン スタート
◎(予約制)
  
 
場所)「えーるピア久留米」 今月のお部屋番号208
    駐車場有り(有料) 
 
    *添付のHPの地図などで所在地の確認を
     お願いします。
    *月によりお部屋が変わる可能性がありますが
     その場合は別途ご連絡致します。
 
 
久留米グループ料金 お一人様あたり(税込)(1レッスン60分)
 
◎予約制 参加人数3名様より開講
◎プライベートレッスンについては別枠でご予約賜ります。
 料金などについてはお問い合わせ下さい。
 
3-4名   2000円/人
5-8名   1500円/人
9名以上 1000円/人 
 
施設が広いため お着替えおトイレ時間+10分ほど移動の余裕をもってお越しいただけると助かります
 20分前より入室可能です。
 
 
 
ご持参いただきたいもの
・フェイスタオル 
・お水やお茶など(水分補給をおすすめしています)
 
・ヨガマットがない方は代用品としてバスタオルなど 
 
 
お持ちの方はご持参下さい
・ヨガマット
・ミカサボール
・テニスボール 
 
 
 
 
 
♥春に向けて しなやかな体づくりで女子力アップ!目指しませんか(^^)♥
 
ご自分の体のケアに興味がある方 体が硬い方も 大歓迎です!
 
お友達とのお誘い合わせのうえご予約・ご参加いただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
 
 
♥春のご紹介キャンペーン実施中!(2013年3月末まで)
 
「kiraru久留米レッスン」に初めて参加される方とそのご紹介者様共に
1レッスンに限り 500円引きさせていただきます。
 
 
☆Kiraru久留米グループレッスンご予約 お問い合わせ先 
担当 山下ともこ 携帯メール honeyhoneykoney2262583@docomo.ne.jp
  携帯 090-9582-4218
    
 
 
 
 
 
☆2012年度 久留米のギャラリー「アールグレイ」さんで開催されていた
 
「熊本ピラティススタジオKiraru」の外部グループレッスンが
 
1月より久留米にある複合施設「えーるピア久留米」さんに場所を変え
 
新たにスタートすることになりました。
 
それから私 山下ともこがグループレッスンを担当をさせていただくことと
 
なりました。よろしくお願い致します!(^^)
 
 
 
 
 
☆「えーるピア久留米」さんは広々とした気持ちの良い雰囲気の複合施設です。
 
2012年度は熊本のインストラクターの出張ということもあり月1回の開催でしたが
 
私は佐賀からなので ご希望があれば平日の昼間や夜などもグループ開催が可能です。
 
またプライベートレッスンも賜りますのでご相談下さい。
 
 
 
 
☆写真は旅館の一室のようですが(笑)えーるピア久留米さん1月利用のお部屋を下見した時のものです(^^)
 
畳でピラティスって新鮮で気持ちよさそうですね~。畳の上で転がりたい方 OKです(笑)
 
 
 
 
 
☆ピラティスを受ける間隔について
 
月1回だと内容も忘れがちですが 月2回もしくは週1回と回数が増えるごとに
 
ご自身の気付きも上がり 体も良い記憶を維持しやすくなるので 嬉しい効果が感じられやすくおすすめです。
 
体が楽になると 気分も軽く 仕事の集中力アップ!など 続けることでいいコト色々です!
 
 
 
 
☆何回かアールグレイさんのグループレッスンに参加させてもらいましたが
 
皆さんお仕事の後 お忙しいなかレッスンに駆けつけていただき一緒にピラティスできるという心温まる時間でした。
 
 
新しい場所で もっとピラティスの輪を広げ 嬉しい効果をより多くの人と共感していけたらと思っています。
 
久留米グループレッスンは3名様より開講可能となるため 長く開講維持していけるようがんばります。
 
春のご紹介キャンペーン共々よろしくお願いします!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
    

1月養成マシンコース前半

いよいよ養成マシンコースがスタートしました!
 
まずは熊本スタジオKiraruのお隣 大好きな手取神社に
 
新年のご挨拶(^^)益々気が引き締まります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
マシンの威力?にまたしても感動です。
 
                       
「基本姿勢の具合で 効果が全然かわる」
 
ショートフットや骨盤底筋の引き上げなどなど 基礎の1つ1つの大切さを改めて実感しました。 
 
ハードスケジュールでしたが その分 充実した日々でした。2月の後半もがんばります!
 
  
 
                
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                           
                                            
 スタジオでの朝コーヒーは格別です(^^)
 
 
 
     

2013年

あけましておめでとうございます(^^)!
 
とうとう来ちゃいました2013年!
やりたいことが沢山で
なんだかワクワクです。
 
昨年は色々とお世話に
なりました。
 
本年もよろしくおねがい致します。
 
 
 
今年の初詣は堀江神社と佐嘉神社にお参りしてきました。
 
色とりどりの綺麗な願い事短冊があったので「マシンクラス開催」と書いてきました(^^)
 
皆さんにとっても良い年になりますように!