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沖縄 ピラティス(^^)!

9月 2013

すだち好き(*^ω^*)

もうすっかり朝晩は涼しくなってきましたが 
 
今年の夏はすごい暑さでしたね!
 
今日は私のお気に入り残暑ドリンク?を紹介します。
 
「炭酸+すだちちゃん」 そのまんまです(笑)
 
炭酸が苦手な方 ごめんなさい。
 
お酒が好きな方には すだち酒がおすすめかも(^O^)!
 
 
 
 
 ジュワッと絞って なんともいえない爽やかな香りを満喫 幸せ気分です☺
 
 
 
 「すだち」の香りには、気持ちを爽やかにし、リラックス効果がある!
   「すだち」の酸味は、クエン酸の宝庫!疲労物質乳酸を解消!!
   「すだち」はクセがなく肉やお刺身 サラダやお豆腐など
                           幅広いお料理にあうようです(^^)
 
 
 すだち協会のまわし者?みたいになっちゃいました(笑)
 
 去りゆく夏を惜しみつつ 秋をお迎えする気分で お風呂上がりなどに楽しんでいます(^^)
 
 

乳酸菌ちゃんがすごい!? 

先日の発酵・手作り酵素ジュースから興味が広がり                      
 
「手作り乳酸菌」にはまっています(^^)
 
「今度はナンダ?」と思われる方が いらっしゃるかもですね(笑)
 
 
 
 
 
私も半信半疑でしたがお米のとぎ汁をベースに 
 
3日くらいでできるようなので (できあがり ベランダにて撮影)→
 
「効果がでたら面白い!」とスタートして1ヶ月半
 
500ml~1000ml お風呂に入れたり 10倍に薄めてTOMOLATESガーデンの植物にあげてたりしています。
 
 
 
 
発酵・酵素・乳酸菌 というと味噌・ヨーグルト・納豆・ヤクルト など健康的なイメージで連想されますが
 
発酵と腐っているものって なんだか紙一重なイメージないですか?(笑)
 
どうやら
 
◎良い菌が繁殖→発酵       
✖悪い菌が繁殖→腐敗
 
菌が元気に発酵すれば 雑菌などをどんどん食べるなど とても良い働きをしてくれるようです。 
 
すごい実力を持っているんですね~ 乳酸菌ちゃん!
 
 
 
♬ 1ヶ月半使って私の実感 ♬
 
✿植物    ただのおコメのとぎ汁をあげるよりイキイキするようです。
  
       
       
 
        乳酸菌で土が元気になる→植物も元気になる  
 
        そんな気がしました。植物も我々も 日々の土台ケアが大事なんですね~。
 
 
 
♨.お風呂   保湿感アリ。秋冬シーズンに期待(^^)
 
 
試していないけれど 消臭効果もあるらしいです。
 
 
☺作り方 
 
お米のとぎ汁 1㍑
黒砂糖     大さじ3
天然塩     小さじ2
 
これが基本分量ですがお米とぎ汁のみ 倍の2㍑にしても発酵しました。
これをペットボトルなどに全て入れフタをし よく振ります。
毎日1回はフタをあけ 新鮮な空気を入れ よく振ります。
 
 
 
 
 
 
◎発酵が順調に進むとペットボトルが膨張してきます。 気がついたらフタをあけて時々プシューッっとガス抜きしてあげます。時々ペットボトルが大丈夫?と思うくらいパンパンになってしまい 恐る恐るそっ~とガス抜きしています(笑)
 
△古いお米のとぎ汁だと 発酵が悪いようです。
 
他に良い乳酸菌効果がでたら ブログにてまた報告させていただきます(o・・o)/~
 
 
 
 
 

9月スケジュール

久留米グループレッスン 
 
 
  ☆9月14㈯ 20時~   
   
 
              
 
 場所「えーるピア久留米」 208和室(予定)
 
 
 詳しくは2013年1月23日ブログ案内を ご覧下さい。                                                                                                                                            
 
                                   
                                
 
 
                              
 
                                              前にご紹介したジンジャードリンク 
                                                
                                              濃厚な辛味がやみつきです(^^)                                                                  
                                                                           
 
 
☆9月6(金)~9月7(土)   県外に出かけています
 
☆9月25(水)         口腔外科でオヤシラズを抜歯してきます(T_T)
 
 
 
           
☆追加の予定が入る場合など随時追記・更新いたします。
 
  よろしくお願い致します♬
 
 
♬ 季節の変わりめ 体調お大事に元気でお過ごしください(^^)!