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沖縄 ピラティス(^^)!

11月 2013

12月スケジュール

●久留米グループレッスン                        
 
   12月14 ㈯ or 12月21㈯ 20時~
  
 
              
 
 場所「えーるピア久留米」 208和室予利用定  
 
 日時が決まりましたら またお知らせ致します。                           
 
                                                                       
                                                            
●ドキドキの初中央ヨーロッパ4カ国めぐりに出ています(^^)
 
TOMOLATESのお客様へ 美味しいチョコのおすそわけ予定(笑)お楽しみに!                                                                    
 
☆12月2㈮~12月9㈪ 
 
 
 
 
●年末年始予定について 今のところ詳細未定です。
 
 個別にご相談させていただきます(^^)
 
 
           
☆追加の予定が入る場合など随時追記・更新いたします。
 
  よろしくお願い致します♬ 
 
 
 
 
 
♬ 本格的な冬がやっててきました!
 
 
 ノドとお肌のうるおいを大切に♥ 
 
 元気でお過ごしください!
 
 佐賀の紅葉まだまだキレイですね(^^)
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ラテ☺アート

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今年10月にOPENした 佐賀大美術館と 併設の気になっていた カフェ 「ソネス」にいってきましたε=┌(・∀・)┘
 
新しく明るい開放的な 美術館をひと周りし 順路に沿って2Fに行くと ガラス張りのカフェが。
 
 
 
 
 
 
 
昼下がりの日差しが気持ちいいので テラス席をお願いし フレーバーラテのアーモンドを注文すると
 
・・・・・カワイイ (*´`)♥
 
 
 
 
あんまり カワイくて
 
そのままそーっと飲みま
 
した →
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こちらのお兄さんが 作者だそうで 女性のみのサービスみたいです。
 
大丈夫とは きくもの 佐賀大学 敷地内のカフェに入っていいの?と
 
思う気持ちがありましたが 学生さんは割安の食堂利用が多いとのことで
 
「一般の方 大歓迎です」といってくださり (*´∀`*) 嬉しい限りです。
 
他のスタッフの皆さんも とっても カンジがいい方ばかりでした(^^)
 
 
 
 
 
 
左は1Fのテラス席で 開放的な雰囲気がステキですが 
 
通路に面していて 突風がくるそう(ゝ。∂)
 
 
 
 
 
 
秋冬も屋外用のヒーターがあればテラス席もよさそうですが
 
美術館があるので火の気は厳禁なんだそうです。なるほど。
 
 
 
 
 
 
 
最後はとっておき(笑)大事に飲んでいた
 
カワイかった ウサギちゃんが いきなりホラーになっちゃいました。
 
/(-_-)\ムンクの叫びみたいですね。
 
 
 
カフェに続いて ランチも来てみたいと思いました。
 
雰囲気が良く 駐車場もありですー(^^)
 
 
 

炭酸タブレット

今日は私のお気に入り お風呂のリフレッシュアイテム
 
炭酸タブレット 「Head Soda」 をご紹介します(^^)
 
 
 
 
美容院などで見る「炭酸シャンプー」
 
その手軽なおうち版 といったところでしょうか。
 
この夏に出会い 時々使っています。
 
 
 
 
 
 
使用法
 
シャンプーの後 炭酸タブレットを洗面器でシャワーのお湯にとかし 
 
ゆっくりと頭皮に馴染ませながら髪をすすぐだけですが とってもスッキリ!!します☺☺☺
 
 
 
 
頭皮ってストレスや年齢、紫外線などによってうるおいが失われ 血行不良で硬くなるらしいですが
 
炭酸で血行が良くなり 頭皮の汚れを毛穴から浮き出させ 落としてくれるとか o(^▽^)o
 
 
 
 
 
夏場はもちろん 室内外の気温差などでも意外と汗をかく 冬にもおすすめです~ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

「コアシェイプ」有吉先生

「コアシェイプ」などで有名な 有吉与志恵先生
 
著書も多く 書店でみられたり ご存知の方も多いと思いますが
 
知り合いの 先生の愛弟子さんの熱心なリクエストで開催実現されたという
 
 
 
「ブリヂストンスポーツアリーナ久留米」でのイベントに
 
参加させていただいた時の模様です。
 
 
 
 
 
 
 
 
右は上の写真前方 うすーく写っている有吉先生のズームです(^^)
 
50歳を超えているとは思えないスタイル 
 
サバサバした感じの方で ハツラツとした健康美に驚きです(゚o゚;;!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 「Good Condition」な状態とは?という具体的なお話から始まり
 
聞いていると「目指すところは PILATESに共通することも多い」と
 
 
感じながら いろいろなアプローチがあることを知るほどに
 
自分の信念の軸が強くなり 視界が広がるようで 嬉しくなりました。
 
 
 
  
 
イベントでご一緒した Kさんより以前いただいた本に
 
サインをお願いしました (^^)書かれたあと インク写りを気遣って
 
くださったり~ お会い出来てよかったです!
 
 
 
 
 
 
 

整理券番号70番 

東京土産
 
もう終わりましたが 話題のドラマ 主人公の名刺入り「倍返し饅頭」
 
大人気につきお一人様2箱まで  開店前からの行列(笑)だったそうです
 
 
TOMOLATEにきていただたお客様にもおすそ分け 楽しんでいただきました。
 
 
ノート2種(^^)インパクト大です。何を書く?(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ミニトマト 復活!

5月に植えた ミニトマト 
 
今年の夏に合計40コくらいはなってくれましたが
 
8月のお盆くらいになると もう実がつかなくなり  
 
 
ベランダ野菜って予想以上に大変 こんなに手間がかかるなら
 
来年はもういいかな~?とミニトマト離れしかけてました(笑)
 
 
 
 
 
 
 
ところがその後 ところどころ枯れているものの
 
黄色い花が力強く元気に咲きだし よくみると ナント30コ近くに実が増え 徐々に赤くなり収穫に至りました!
 
もう終わってしまったと 水やりも数日してなかったので ほとんど奇跡の気分です(笑)
 
 
 
 
 
そういえば その半月前ほどに 今後の土づくりにと 
 
大胆にも(笑)トマトの根元に石灰をまいていました。
 
 
 
 
そして思い当たるのは8月中旬から時々あげている
 
お手製の乳酸菌ちゃん(喜)
 
 
 
 
 
 
 
何がどこまで効いたのかはわかりませんが 嬉しい限りです。
 
11月というのに青い実が50コくらいついていて 元気ですが 最近は気温が低いので ビニールをかけています。
 
いくつ赤くなるのやら・・ 朝の水やりが楽しみです(^^)
 
 

シナプスソロジー・メゾット体験

今日は 以前参加したイベントの模様をご紹介させていただきます。
 
 
「シナプスソロジー」ってご存知ですか?
 
セミナーでの説明では
 
五感から様々な刺激を与え続けながら、
 
上下、左右、前後で異なる動き(アシンメトリー)を行うことで、
 
 
 
 
脳を活性化させ、注意意識や判断能力などの
 
脳機能を高めるプログラムで 出来る事(習得)を目的とせず 
 
できないことに対応する状況を作り出すことで 脳機能の向上を図るという・・・△□※~
 
説明になると 小難しくなってしまいますが(笑)
 
 
 
 
 
やってみると 「モヤモヤ面白い」 です(^^)
 
スタートは 昨夜食べたものを思い出し
 
思い出せたら昼食 朝食 前々日 
 
そのまた前日~と どんどん遡って思い出します。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
思い出せると「(^^)!!」   なかなか思い出せないと「(ーー;)~」 
 
モヤモヤです(笑)
 
でも そのモヤモヤが脳に大変良いようです。
 
 
徐々にレベルは上がり 片手にお手玉 もう片手にスカーフ  
 
お手玉をポンポン手のひらで天井に弾ませながら スカーフはぐるぐる回す~など
 
アシンメトリーな動きって やってみると おもしろ難しく(^^)
 
 
 
 
さらに今度は 数人の輪になり 数字を数えながらお手玉を隣の人に回します。
 
徐々に 「3の倍数で お手玉を逆回し」 さらに「7の倍数で万歳をする」 というようなルールを追加し
 
倍数が重なったら 逆回しと万歳\(^o^)/で大忙し 大慌で大笑いです(笑)
 
 
 
普段あまり使わない部分の 脳神経を使ったという 充実感のある脳疲労に 眠気がどどっときましたが(笑)
 
面白い体験でした(・∀・)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

11月スケジュール

久留米グループレッスン                        
 
  ☆11月9㈯ 20時~
  
 
              
 
 場所「えーるピア久留米」 208和室                                                                                                   
                                                            
県外に出かけています                                                                     
 
☆11月23(土)  
 
 
 
           
☆追加の予定が入る場合など随時追記・更新いたします。
 
  よろしくお願い致します♬ 
 
♬ 秋も深まってきましたね!
 
 健康の秋♥美容の秋 元気でお過ごしください!
 
 佐賀のレンコンと柿に はまってます(^O^)