機会があり　石垣島と憧れの離島に　行ってきました

行ってみたいと言われていた皆さん　お先にごめんなさい！という気持ちです。

お天気も良く　離島は夢の南国そのもの　期待を裏切りません（＾＾）

しかし　噂には聞いていましたが　太陽がすごいパワー。　車内にいても　目がシミます(>_<)

小さな離島には　石垣島からフェリーがでています。

いろいろ行きたい方は「３島めぐり」　「4島めぐり」などなど　1DAYツアーに申し込むのが効率的と思われます。

私は帰りの飛行機の時間にあわせて　西表島・由布島　・小浜島の３島　コースにしました。

西表島　遊覧船で見る　マングローブの木々。

豊かな自然が　島の主役です。

水の中に　根っこで立ち上がっているよう。

「マングローブ」は　こういう生え方をする木の総称だそうです。

知りませんでした！

水牛に乗って　西表島→由布島まで　浅瀬を約10分　のどかです。

由布島　お土産屋さんのお姉さんに　通勤方法をきてみたところ

「長靴で水の中を歩いて通勤　ＯＲ　水牛」　だそうです。

日本にも　こういう通勤があったんですね～。

女の子なのにワイルドです　ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ

コースにはランチもついていました。　ゴルフ場併設　リゾートホテルのレストランだったようです。

集合時間まで35分くらいしかなく　南国ムード満点なところで　あわただしく撮影＋ランチ。　

ここはゆっくりお食事したかった！（笑）　　でも　タイトなおかげで　色々まわれました（＾＾）！

↑この2枚は小浜島で　　連ドラ「ちゅらさん」の撮影で使われていた　「こはぐら荘」だそうです。

狭い路地　同じような家々がある中の1件で　今は普通に人が住んでいらっしゃるそう。

石垣島に戻り　白くま発見！？　

他の離島も　いくつかあるので　機会があればまた行ってみたいです（＾＾）

7月佐賀県佐賀市のステキ女子　Kさんのおしゃれ新居にて　

「ピラティス流　足裏ケア」をいたしました。

お仕事もお忙しく　いつもご活躍ですが　プライベートも

本当にアクティブ！

　

そして嬉しいのは　有名なジョセフ・ピラティスの言葉　

「Return to Life」 「本来のあなたを取り戻す」　かのように

益々輝きをまし　日々すごされていることです。　

私と出会った頃　Kさんは　「環境と運動不足　ストレスからか　体重が増えてしまった」という悩みをお持ちでしたが　

今は誰がどうみてもスリム＆ビューティー！　　数ヶ月ぶりにお会いしたせいか　益々の変化に驚きです。

　「ピラティス流足裏ケア」の後は　見ていて気持ちが良くなるような　しなやかなに伸びる美姿勢に。

足裏ケアで姿勢が良くなるって不思議に思われるかもですが　これがピラティス流の特徴かもです（＾＾）

　

ピラティスの基礎を　1つ1つ　ご自宅で復習されていたり　日々の努力のタマモノですね。

感動しました！話が長くなりそうなので　この辺で。　　　

　Kさんがその変化に驚かれ　すごく変わった！と　

ご自身で撮影されていたので　快諾のもと

右足だけ「ピラティス流足裏ケア」した後の

比較写真を　初ブログさせていだきます。

「ピラティス流足裏ケア」真上から撮影したものですが　

むくみがとれ　血流アップ。

血管がクッキリみえています。

　　　

土踏まずがアップ　さらに足の甲の幅から足首にむけて　きゅっと細くなっています。

実際はもっと違いがハッキリわかり　Kさんも「右と左　別の人の足みたい！！」と楽しんで撮影されておられました（＾＾）

　　

最後に　Kさんとおすすめのお店で　遅めのlunchに。

　
すると　佐賀のユルキャラ　「神崎小助」くんがご挨拶

まわりに参上（＾＾）

でもドアの幅に頭の幅が合わず　入ろうとしても　

進めない・・・　という　なんとも気の毒でカワイイ事態に

なったのでした！（＾＾）

　　

空白の？ブログ期間に　沖縄ならではの行事に行ってきました！

ゲートを通過すると　中はアメリカなんですね～。不思議な感じです。

滑走路と思われる広すぎる道路を　どんどん進みました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　基地内の消防車　　レッド＆ネイビー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
　　

思いがけず　オスプレイがいました。　

機体前方　ベージュのつなぎを着た2人の米兵士と一緒に記念撮影できるようで　家族連れが行列。

写真担当のお2人は　立候補なのか　抽選なのか　推薦なのかわかりませんが　

日暮れまで　ずっと爽やかスマイルできるってすごいです！　

　　

さらに　おしり側から搭乗見学OK！　

左右向かい合わせに　壁面接着でイスがズラリとならび　中央は空洞。　輸送機って　こんな感じなんですね。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自衛隊の飛行機らしきものもありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうこうするうちに夕日が！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ラストの花火を待っていると　奥のテントが　かなり　盛り上がっていたので　接近してみました（＾＾）

ステージ周辺は　外国の方ばかり。　大人気グループだったようで　U S A！コールが熱かったです！

日本じゃないみたい　と思いましたが　・・フェンスの中なので　日本じゃないですね。

     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こじんまりした写真ですが　花火です（笑）　　　　実際はもっと　豪華でした！（＾＾）　　　　　　　　　　　　　

　　

　　

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

✿TOMOLATES　ビギナー　ピラティス体験会✿　　

　

少人数制　6名様まで　丁寧なレッスン　女性のみで安心です！

ピラティスを　もっと気軽に楽しんでいただきたく

同講習室でビギナー　グループレッスンの開催を予定しています。

この機会に　体験されてみませんか？

インストラクター　山下　ともこ

　　　　　　　　　　　　　　　　　

2014年9月　●体験料金　1レッスン1500円　60分（ご予約前日まで）

㈫　2日・ 9日 ・16日・30日　　　☾19：30-20：30

㈬　3日・10日・17日・24日　　　☼14：00-15：00

　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新都心公園↑

　■　場所　　　那覇市　新都心公園内建物　緑化センター　講習室　

　　※ 場所について　↑クリックで　「緑化センターHP」がでます。　「アクセスマップ」を参照下さい。

　■　体験会申込・お問い合わせ先　　　携帯090-9582-4218　山下ともこ　まで

　　　携帯メールへのお問い合わせもOKです。→クリックでアドレスがでます。

　　　ご希望の日時など　お気軽にお問い合わ下さい！

　

　　お電話にでれない場合、メッセージを残して頂いた方にコールバックさせていただきます。

　　番号通知と「ピラティスのことで」とメッセージをお願いします。

　　コールバック・メールの返信にお時間をいただくことがございますがご了承下さい。
　

　

　

　✿TOMOLATES　HP 「注意事項など」をご参照下さい。

　

　　　10月の予定について　9月以降　ブログにてお知らせとなります。

☺ご準備いただくもの

●服装　　　　　　　　　　伸縮性があり動きやすいもの。スパッツ+Tシャツなど。

●ヨガマット　　　　　　　お持ちでない方はバスタオルで代用OK。

●フェイスタオル　　　　1枚

●お水・お茶など　　　  リンパ　老廃物を流すためにも　水分補給をおすすめします！

　

✿どんなピラティス？を簡単にご紹介します（＾＾）

◎ピラティスで足裏から　全身のバランスを整える！

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　那覇市緑化センター↑

　　　

　　

　TOMOLATES（トモラティス）のピラティスは　東京・京都・熊本他で活躍中の

　男性カナダ人　アンディ先生の日本人の　体型・文化に合わせた　やさしい動きのピラティスを取り入れています。

　特徴はカラダの土台　「足裏の安定」・「呼吸」を大切にしています。

　

　ご自身で小さめのボールを使っていただき　効率よく　カラダの余分なチカラを抜くことからスタートする

　リセット＆コンディショニング　ソフトなピラティスです。

　初心者の方が不安に思われやすい「筋トレ的ピラティス」のスタートではないのでご安心下さい。
　普段あまり意識しない筋肉を使い　　ご自分のカラダに気持ちを向けることで　偏った動きのクセなど発見することから

　スタートします。

　　　　　　　　　　　

　

　　

　

　　

　　

◎少人数制へのこだわり　

　体調に配慮し　和やかで　丁寧な指導を心がけています。

　

　

◎運動されない方！

デスクワークや立ち仕事　主婦業などで日々　足・腰・肩・首・背中が張ってつらい～

だんだんカラダが硬くなってきた・・！運動はニガテ　でもどうにかしたい～　とお感じの方！　　

キレイな姿勢　リンパも流して健康的にデトックス！

ご自宅でできる方法もお教えしています。　続けることで柔軟性アップ！

初心者はもちろん　ピラティス経験アリの方も大歓迎です。

　

　

◎運動をされる方！

足裏の安定を重視するので　ヨガなどにも相乗効果が出やすく

いつもより伸びた　など喜ばれています。

ｳｵｰｷﾝｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞ前後のケアにも◎　かなりおすすめ！です。

　

　　

　

　

　　　

　☺ピラティスで気持ちよくカラダを伸ばして　リフレッシュ！

　

　　いつもとちがった足裏の感覚を発見！などなど

　　一緒にピラティス　ライフを楽しんで　みませんか？（＾＾）　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大好きな黄色のハイビスカス↑

先月の　福岡帰省から更新がかなりご無沙汰になり　

大変失礼しています！

いろいろありながら　先日沖縄に戻ってまいりました！

7月初旬の台風を　心配して連絡くださったことをきっかけにしてなど　

会いたかった人達にお会いできたり

参加したかった講習会や旅行にも行ったり　トラブルもありましたが(*_*)

皆さんのおかげで　充実した時間をたくさん過ごすことができ

とても感謝しています（＾＾）！！

　　　　　空白の？7月をブログしていきますので　また　よろしくお願いいたします！