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沖縄 ピラティス(^^)!

4月 2015

産後ボディケア前にピラティスしたらどうなる?

予想以上の相乗効果♥ 
 

産後ボディケア~NPO法人マドレボニータメンバーさんにお声かけいただいて

60分ゆるめる美姿勢TOMOLATESピラティスレッスンにつづいて~

30分の産後ケアバランスボールにも参加させていただきました♪ 

 




皆さん ゆるめるピラティスは ほぼ初めて~♪ですが さすが集中力バッチリです♥

仕上がりは~ 肩がおち 胸が広がり 首ながく~ 最後の確認のうぉーキング姿はとてもうつくしい!

「目線の高さがいつもと違う」のお声も♥ スペイン語「マドレボニータ」さんの意味 「うつくしい母」そのものに♪

 



続きまして~ご厚意で参加させていただいた バランスボールの産後ケア~ 
 
ソフトなイメージを妄想しつつスタートしてみれば~ナントナント私には「踊り?」って言うくらい飛び跳ねました~!! 

皆さん 想像できますか? 私が メッチャ飛び跳ねている図~笑! 



皆さん ノリノリ~!!ピラティスのバランスボールとゼンゼン違って!?びっくり(^○^)汗!!

そしてそして とっても相乗効果あったようです!! 








気になる バランスボールボディケア前にピラティスしたら~のお声♪ 


・30分だけだったのに 大量の汗~(^^)!
・骨盤が整い ~跳ねてもブレない! 
・いつもより ボールの上でも安定感がある! 


レッスン中 いつもは先生の方に どんどん接近してしまう方も 今日は軸が安定! 

動かなかった~万歳\(^^@)/♪ご縁が広がりありがたや~ 

整った骨盤でのバランスボール~(=^▽^=)

TOMOLATES ピラティスのバランスボールもチャレンジいろいろでーす♪

 

4月スケジュール

✿4月11日㈯ 12:00-バランスボールサークルさんピラティス出張レッスン 

✿「ヨガ・ ピラ・ キック♥
欲張りレッスン] スクール情報誌えら部4-5月号掲載 
開催日 4月19㈰ 5月17㈰ 10:00-12:30


場所  真樹ジムオキナワ浦添市内間1-14-5-3F
定員15名  参加費  各2000円
(最少遂行人数10名)  




ご用意いただくもの
動きやすい服装  水分補給のお飲み物 
クッション性のある床マットです。仰向けになるので気になる方は
ヨガマット・もしくは大きめのバスタオルをお持ち下さい。


ご予約お問い合わせ先   
 電話:090-7587-9292(親川美奈子) 
※クラス中の場合、折り返しご連絡させていただきます。 
  

メールでのお申し込み: kenkoyururu@yahoo.co.jp
参加希望者日と お友達とご参加の場合  
お友達のお名前もあわせてご返信をお願い致しま
す♪

  

詳しくはブロク 「ブレない私!4-5月ピラティス・ヨガ・キックボクシング」♥
 欲張りレッスン~をご覧下さい(^O^)

♥イベント・レッスンお申し込み方法について~
FBお友達で私とつながっている方はメッセージからもお申し込みたまわります(^^)



4月17㈮TOMOLATESピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボイベント♥
驚きの90分レッスン♪ (*≧∀≦*)嬉しい変化がでる方 続出~! 

①10:00-13:00   10:00ー11:30ピラティス 休憩後12:00-お食事
②16:00-19:00   16:00ー17:30ピラティス 休憩後18:00-お食事

場所 新都心 おもろまち  
料金 楽ロビお食事つき①②各3000円
※ヨガマット持参 300円レンタルあり  定員6名


 
私たちのカラダ外側と内側~両方いたわってあげられて♪
おいしくキレイに!おうちレシピの参考にも!欲張りですか?

 
場所は新都心~リゾート感がステキな楽ロビ教室「こまhouseにて」♪
「わたし快放~!癒しのピラティス」のあとは 安心♥おいしい♪


素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪
「楽ロビ」は「マクロビ」をもっと気軽に誰でも楽しめるものらしく~
「どれも簡単ですよ~」と健康的でお料理の参考になることもいっぱいです♪

お問い合わせ先 tomolates-tomolates@yahoo.co.jp 山下ともこ









✿定期グループレッスン
リーズナブルなのに 効果的~!(*≧∀≦*)!

新都心公園 那覇市緑化センター 講習室 好評開催中\(^^)/            
「肩首腰が楽~になる美姿勢ピラティス♥」           
4月毎週㈬8・15・22・29ご予約制         ✿14:00-15:00   

1レッスン→1500円 
☆体験1000円1回限り→500円ワンコイン体験1回限りキャンペーン中!

ぐるープレッスンお時間ご都合のあわない方には 
癒しのプライベートレッスン体験をご案内♪


プライベートレッスンはヨガマットもこちらでご用意♪
セミプライベート(お友達とお2人)レッスンも好評開催中です(^^)!
料金など詳しくはHP~もしくはお気軽にお問い合わせください。
 


ブレない私! 4-5月 「 ピラティス・ヨガ・キックボクシング」♥欲張りレッスンのご案内♪

ブレない私! ピラティス・ヨガ・キックボクシング」♥欲張りレッスンのご案内♪

 
あっという間に4月になりました(*´∀`*)♪         
季節の変わり目~お元気にお過ごしでしょうか? 

12月1月「ヨガ・ピラ・キック♥欲張り体験会」~沢山のお問い合わせ  
ご参加をいただき ありがとうございました。 
 
おかげさまで、ご好評をいただき 体験会からレッスンへスライドし 継続して開催させていただいております。 









真樹ジムは㈰午前中 先々 格闘技の団体に場所を貸出される予定だそうで~ 
 
他にない充実イベント♥ 真樹ジムで開催できる間に ぜひご参加いただけたらと思います。
 
1回より2回 2回より3回 序々にご自身の内面  
気づきが上がってくる楽しさがあります(^^)♪

 
 
 



沖縄県内最大のスクール誌♥「えら部」4-5月号P12に掲載中! 
 休日のリフレッシュに!ヨガピラキック充実のレッスンをぜひ楽しみに来てください(^O^)♪    
 





開催日 4月19日(日)、5月17日(日) 
時 間 10:00~12:30(受付9:45) 
      ピラティス(40分+5分休憩) ヨガ(40分+5分休憩) キックボクシング45分  
 
場 所 真樹ジムオキナワ(浦添市内間1-14-5-3 F ) 
✿真樹ジムオキナワ地図 http://yahoo.jp/IVjfoh入口は とんかつ「かつ家」さんとの間の道路沿いからになり 階段を上り直接ジムへ入れます。
パイプライン正面にある階段は 他の飲食店さんの入口ですのでご注意くださいませ(^^)



✿駐車場はコインパーキングなどをご利用ください。
 ジム近くでは徒歩2-3分 
海邦銀行横にあります。





 参加費  2,000 円 定 員 15名(最少遂行人数10名)  
  ご予約制 お申し込み・お問合せ
 
電話:090-7587-9292(親川美奈子) 
※クラス中の場合、折り返しご連絡させていただきます。 
  

メールでのお申し込み: kenkoyururu@yahoo.co.jp

参加希望者日と お友達とご参加の場合  
お友達のお名前もあわせてご返信をお願い致します♪

  




 
 

 
                                                     皆さまのご参加ニコニコ(*´∀`*)お待ちしています!
  

ブレない私愛好家~(^O^)♪
    ヨガ・ピラ・キック欲張りレッスン会 スタッフ一同