掲載日: 2015年5月4日 14:34
「人気の沖縄にいます!( ´艸`)」 じゃん♪ ではなく(^^)!本題は~
今年のGWゴールデンウィークは「デトックス」をテーマに 自分と向き合う時間~ 追求してみようかと(´∀`)♪ 誕生日も近いせいか 自分見直し月間! ちょっぴり ストイックモードですごすGWです\(^^)/ 実はわたくし本日 酵素ファスティング3日目(^^) ファスティング中 久茂地から 30分くらいですが 自宅まで歩いて帰ってきたりー
思ったより元気です♪ ですが 終盤の長い上り坂ではタクシーとめたくなりましたが もう家まで近すぎてー 前進するのみ(笑)
「デトックスには興味あるけれど ごはん何日も食べないって信じられない~」と思われた方!
その気持ちメッチャわかります!! 私も先月までは同じで カラダに負担ないのかな? なんて思ったりーもありました。 そして今回が私がファスティング初トライかというとーそうでもなく 今年の1月 勢いで「酵素ドリンクのみの1DAYファスティング」にトライ
したことがありましたが そのときの感想は 「何かが出かけている途中で終わってしまった~
そして 「心構えも何もない初めての経験に カラダが びっくり反応している自分に戸惑う感じ~」 でした。
眠気とだるさ 頭の中にモヤがかかったような状態 ナンダこの眼精疲労感は~!など 1DAYトライの翌日に好転反応らしき 症状がどどっときてびっくりしました! 3日や6日トライしたらどうなるのかなーと不安はありましたが やはり気になるデトックス!(笑)
今回ファスティングをあえてGW期間を設定した理由は~ 「人と会う予定を考えると 回復食まで入れると なかなか日にちがとれない~」 「予想以上に「好転反応」 が出たとしても 人に迷惑をかけないでいられる!」 です。
そしてやってみると 前回とは大違い。 今回 頭もカラダもOKなのは
前回で出るべき好転反応が ある程度出た+カラダが慣れた。
そして 酵素ドリンクに+@酵素サプリメントがあった
これが大きいかな? とも思っています。
やった人にきくと「意外と大丈夫」なファスティングも 「好転反応」は人それぞれ。
安心してトライできる期間がある~というのも スタート決心するのに 私には大きかったよう(^O^)
なんだか 話が止まりませんね!
そうそう 皆さんに1つ! いや 2つ! ファスティング 自己流は リバウンドも含めて
いろんな意味でキケンですのでご注意くださいね。
それと 酵素も安価なモノは 中身もそれなりみたいですので 裏書は要チエックです。
食べ物以外のカタカナがいっぱい~となると 本来のデトックス目的が ブレてしまい努力がもったいないです。
最後まで お読みいただいてありがとうございました。
ファスティンが気になっている方に 何か1つでも参考にしていただけたら
嬉しいです♪ 長くなりましたが 今日はこのへんで\(^^)/
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掲載日: 2015年5月4日 13:13
✿「ヨガ・ ピラ・ キック♥欲張りレッスン] スクール情報誌えら部4-5月号掲載 開催日 5月17㈰ 10:00-12:30
場所 真樹ジムオキナワ浦添市内間1-14-5-3F 定員15名 参加費 各2000円(最少遂行人数10名)
ご用意いただくもの 動きやすい服装 水分補給のお飲み物 クッション性のある床マットです。仰向けになるので気になる方は ヨガマット・もしくは大きめのバスタオルをお持ち下さい。
ご予約お問い合わせ先 電話:090-7587-9292(親川美奈子) ※クラス中の場合、折り返しご連絡させていただきます。
メールでのお申し込み: kenkoyururu@yahoo.co.jp 参加希望者日と お友達とご参加の場合 お友達のお名前もあわせてご返信をお願い致します♪
詳しくはブロク 「ブレない私!4-5月ピラティス・ヨガ・キックボクシング」♥ 欲張りレッスン~をご覧下さい(^O^)
♥イベント・レッスンお申し込み方法について~ FBお友達で私とつながっている方はメッセージからもお申し込みたまわります(^^)
✿5月29㈮TOMOLATESピラティス×楽ロビ沖縄♪コラボイベント♥
ブレない私!驚きの90分レッスン♪ (*≧∀≦*)嬉しい変化がでる方 続出~!
①10:00-13:00 10:00ー11:30ピラティス 休憩後12:00-お食事 ②16:00-19:00 16:00ー17:30ピラティス 休憩後18:00-お食事
場所 新都心 おもろまち 料金 楽ロビお食事つき①②各3000円 ※ヨガマット持参 300円レンタルあり 定員6名
私たちのカラダの外側と内側~両方いたわって♪ おいしくキレイに!欲張りですか?(^O^)おうちレシピの参考にも!
場所は新都心~リゾート感がステキな楽ロビ教室「こまhouseにて」♪ 「ブレない私!癒しのピラティス」のあとは 安心♥おいしい♪
素材を生かしたやさしいお味のお料理にほっこり♪ 「楽ロビ」はストイックなイメージの「マクロビ」をもっと気軽に誰でも楽しめるよう アレンジされたもので 「どれも簡単ですよ~」と健康的でお料理の参考になることもいっぱいです♪
メールでのお問い合わせ先 tomolates-tomolates@yahoo.co.jp 山下ともこ
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